OFFRE PRÉPA PHYSIQUE
suivi indidividuel & consulting clubs.
EFFICACITÉ, ADAPTABILITÉ ET Performance.
Mon approche de la préparation physique est simple : elle doit être à la fois simple à mettre en place, calibrée et ciblée pour servir la performance spécifique sur le terrain.
Mon objectif est de contribuer à rendre les athlètes plus solides, plus explosifs, plus résistants à l'effort.
Mon obsession est de chercher l'efficacité, la juste dose de travail qui permette de franchir des paliers sans générer de fatigue ou d'interférence inutiles avec l'entraînement spécifique.
Je vous propose de partager mon expertise construite depuis de plus de 10 ans dans la préparation physique, dont 7 avec les équipes de France de ski nordique (médaillés mondiaux junior, sélectionnés olympiques...), mais aussi avec des athlètes pros d'autres disciplines.
suivi individuel sportifs pros
Destiné aux sportifs professionnels et aux athlètes de haut-niveau qui souhaitent optimiser leurs performances, le suivi individuel est un accompagnement personnalisé, à la carte : je peux intervenir en présentiel en période de préparation et durant la saison, selon le calendrier que nous définissons ensemble.
Je dispose de tout le matériel (testing et préparation physique) pour proposer des séances de qualité quelque soit le lieu.
En parallèle, je propose une programmation individualisée complémentaire au travail réalisé en club avec un suivi à distance et adaptée au calendrier de compétitions.
Le suivi inclut un profilage des vos qualités physiques en présentiel (profil de mouvement préférentiel, force-vitesse, points forts / point limitants, profil énergétique,...) afin de cibler les axes de travail qui vous permettront de franchir un cap. Le suivi individuel, c'est donc :
Profilage physique initial & de suivi.
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Séances de développement des qualités cibles.
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Préparation spécifique au calendrier sportif.
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Interventions ponctuelles en présentiel.
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Programmation & suivi distanciel.
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Références : joueuse de football pro (internationale Maroc A), skieurs internationaux (sélections coupe du Monde, circuit pro longue distance...), athlète de demi-fond de niveau national.
consulting clubs
Le consulting club s'adresse aux staffs d'un club, que ce soit d'un sport collectif ou individuel et qui souhaitent optimiser l'entraînement de leur équipe équipe - groupe,
Je vous propose de construire avec vous avec un système d'entraînement qui s'adapte à vos problématiques de terrain et à vos infrastructures, que vous pouvez déployer facilement.
Je peux intervenir sur un besoin spécifique que vous avez ciblé (explosivité, répétition d'efforts, prophylaxie) pour tout le collectif ou pour un groupe d’athlètes, en adaptant le contenu au niveau et aux contraintes du club ou encore participer à l'élaboration de la stratégie de planification des entraînements, dans une offre à la carte qui peut inclure :
Stage de préparation.
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Présentiel ponctuel ou récurrent.
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Séances collectives.
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Groupe cible ou individuel si besoin.
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Profilage si besoin.
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Références : équipe de France ski, club de handball LNB Suisse, club de natation (athlètes nationaux), club d'athlétisme (groupe demi-fond), club de football N2, I3 ski team.
une prépa ciblée, calibrée pour le terrain.
Ils me font confiance
Votre entraînement commence ici !
Formation renfo pas à pas
Deux séances par semaine, simples et efficaces, pour optimiser votre pratique de la course à pied. Vous trouverez des astuces concrètes pour les intégrer facilement à votre entraînement. La progression se fait pas à pas, au fil des séances et des cycles, et s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux coureurs confirmés. Que vous prépariez un 10 km, un marathon, un trail ou même un ultra, cette approche vous accompagne dans votre évolution.
