Je vous accompagne dans la réussite de votre projet d'Endurance
Qui suis-je ?
Je suis Nicolas Vandel, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans.
Du 10 kms à l'Ultra-Trail, en passant par le marathon ou la Spartan Race, je vous propose des solutions simples, efficaces et facilement applicables.
J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois.
Ma philosophie : il doit vous rester du temps et de l'énergie pour vos autres activités du quotidien !
Programmes clés en mains
Vous disposez d'un budget limité ? Mes programmes clés en mains et modulables vous permettent d'atteindre vos objectifs de manière progressive et sécuritaire.
Accompagement personnalisé
Vous avez un objectif et souhaitez être accompagné(e) pour l'atteindre ?
Je mets en place un programme personnalisé qui s'adapte à la fois à votre profil, vos objectifs et vos contraintes.
Ce programme n'est évidemment pas figé : je l'ajuste en temps réel si nécessaire.
Discutons-en ensemble !
Consulting & formation
Vous souhaitez organiser vous-même votre entraînement tout en ayant une base de travail ?
Je construis avec vous votre planification générale et les séances clés qui vous permettent d'atteindre vos objectifs.
Vous souhaitez vous former sur les bases de l'entraînement d'Endurance avec des solutions concrètes ?
Je peux intervenir dans votre formation, box, club,... Je le fais régulièrement à l'Université, dans des diplômes d'Etat ou des formations privées et c'est toujours un plaisir !
Offre entreprises
Vous souhaitez développer les Projets collectifs, au travers de la préparation et la participation à un événement sportif (10 kms, marathon, Trail, inter-entreprises...) ?
Vous souhaitez agir sur les TMS, ou encore la régulation du stress de certaines de vos équipes ?
Je vous propose de construire avec et pour vous des solutions qui répondent aux contraintes et aux problématiques de votre entreprise : nombre de séances en présentiel, contenu des séances et des programmes, ou encore taille des effectifs.
Ressources
Podcast
Je suis créateur du Podcast "Endurance 30", où
je reçois des coachs, athlètes de haut-niveau et sportifs amateurs pour discuter autour de l'Endurance. Il est disponible sur toutes les plateformes d'écoute !
Articles
Retrouvez ici mes articles : réflexions, conseils pratiques et vulgarisation scientifique.
Contact
39220 - Bois d'Amont (FRA)
Neswletter
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Quelques avis
Première expérience de coaching pour ma part qui commence sur les chapeaux de roue. Les plans d'entraînements sont variés et plaisants selon nos envies et objectifs. Ils ne sont pas figés pour autant. Le coach est à l'écoute de ce que l'on veut faire et adapte les séances en fonction. Déjà une minute de gagnée sur mon record perso au 10km (33'27) ! Pourvu que ça dure 🤞. Foncez !
Ludovic - Trail et course sur route
Coachée depuis presque 1 an avec Nico, je ne peux que vous recommander ses programmes. Il sait être à l'écoute, adapter les entraînements suivant les objectifs et faire ce qu'il faut quand il faut pour progresser efficacement! Merci Nico!
Emilie - Trail Running
Nico est avant tout très disponible et pédagogue. Grâce à son expérience il vous permet d optimiser vos capacités tout en restant dans une logique accessible. Un grand merci pour ton aide 🙏
Adrien - Ultra Trail, marathon sur route
J’ai fait appel à Nico pour préparer un raid et surtout retrouver la forme post covid. J’ai apprécié son écoute, sa patience, sa flexibilité et son professionnalisme. L’objectif a été plus que dépassé. Je pense faire à nouveau appel à ses services prochainement !
Charlotte - Raid, trail et vélo
Je souhaitais un programme adapté à mon quotidien d’auto-entrepreneuse et maman de deux enfants. J’ai apprécié avoir mes planning à la semaine, ce qui me donnait un cadre, en pouvant cependant réaliser les séances prévues dans l’ordre qui me convenait, en fonction de mes contraintes. En d’autres termes, je me suis sentie libre dans ma pratique sportive.
Grâce à cet accompagnement, j’ai pu me faire vraiment plaisir sur mon premier semi-marathon ainsi que sur ma première Spartan Race ! J’ai senti les bénéfices dès les premiers moments de chaque course, et sur toute la durée des épreuves, ce qui a été très motivant !
Marine - Spartan Race et semi-marathon
Super content de mon travail avec Nicolas. Le travail est super qualitatif et vraiment personnalisé. Le suivi est très professionnel et les résultats se font pas attendre
Adrien - VTT Enduro
Cela fait bientôt 1an que je suis suivie par Nico et je ne peux que recommander. Ses programmes adaptés, son écoute, sa flexibilité, et sa philosophie m’ont non seulement permis de progresser rapidement et atteindre mes premiers objectifs mais aussi de réaliser que courir 3 à 4 fois par semaine n’était pas incompatible avec une vie pro et perso bien remplie ! Il a même réussi à me faire trouver le renforcement musculaire sympa… Merci 🙏
Anne-Lise, Running (route & trail)
"Run Forrest run » c’est le programme simple, clair et efficace pour progresser en trail!
Bien détaillé, varié et construit sérieusement, il m’a permis en quelques semaines de prendre confiance, de faire des progrès et surtout de les sentir !
Hâte d’en découdre avec mes objectifs et merci à agile training 💪🏼💪🏼
Marion, Programm clés en mains "Run, Forrest, Run !"
Nico m'a accompagné (en consulting) avec patience, écoute et conseils avisés pendant un bloc de vitesse de près de 3 mois pour préparer un RP sur semi-marathon, ainsi que deux trails. Les programmes sont progressifs et très bien pensés. Je les ai trouvé adapté à mon niveau et j'ai pris beaucoup de plaisir à ressentir l'évolution et la montée en charge au cours des semaines, tout en gardant un bon équilibre avec le reste des séances. En faisant un peu plus d'1h20 sur mon semi-marathon, j'ai battu un précédent RP qui était d'1h37 donc je peux dire que je suis très satisfait. Merci beaucoup !
Clément, Running (route & trail)
J'ai trouvé en Nicolas le coach qu'il me fallait pour me permettre de continuer à progresser. Il m'a apporté un cadre de travail souple pour l'adapter à ma vie privée et professionnelle, ludique pour entretenir ma motivation au cours des semaines d'entraînement, et rigoureux pour répondre aux exigences des objectifs que je me suis fixé en trail et sur route.
J'apprends à connaître Nicolas que je découvre comme un coach passionné, impliqué, et très accessible.
Je ne peux que recommander ses services et c'est d'ailleurs ce que je fais déjà auprès de mes proches.
Olivier, consulting sur le Trail Running
"Programme au top ! Accessible à tous même à une débutante comme moi"
Alicia, Programme clés en mains "0 to 10"
Je souhaitais un programme de renforcement musculaire pouvant s'intégrer facilement dans ma préparation marathon, n'ayant pas une marge de manœuvre énorme et peu de matériel à ma disposition. Nicolas m'a proposé le protocole Léonidas qu'il a adapté pour répondre mes attentes et surtout a ma pratique qu'est la course à pieds.
Sur le papier, on pourrait penser que les séances sont faciles, mais bien réalisées avec intensité, explosivité et dynamisme, on se rend compte très vite que les séances sont pensées et placées de façon à travailler intelligemment et efficacement.
De plus lors de mes sorties longues et séances de qualité a allure spécifique je me suis senti plus solide sur mes appuis et moins cassé musculairement à la fin des séances.
A travers ce protocole j'ai trouvé un réel plaisir à enchaîner les séances car elles ne sont pas coûteuses énergiquement et on s'éternise pas des heures en salle. Cela veux pas dire qu'elles ne sont pas efficace, mais les séances vont a l'essentiel et c'était aussi le but du protocole Léonidas adapté. Surtout, cela m'a permis de conserver mon volume de course a pieds et ça c'est vraiment top parce que avant tout un coureur tout ce qu'il aime c'est... courir on va pas se mentir ! 😉
Matthieu, consulting renforcement sur sa prépa Marathon