3 FORMATIONS POUR STRUCTURER VOTRE ENTRAÎNEMENT

ENDURANCE PRAGMATIQUE

Comprenez et organisez votre entraînement de manière simple et efficace.

CONDITIONNEMENT PRAGMATIQUE

MANAGEMENT DES BLESSURES

Analysez et améliorez les capacités énergétiques spécifiques à votre discipline.

Alliez performance et prévention pour un entraînement durable, avec Alexis Grappin, kiné du sport.

DÉCOUVREZ UNE MÉTHODE CLÉ DE LA FORMATION ENDURANCE PRAGMATIQUE

Parce que proposer une formation, c'est surtout présenter son expérience, voici la présentation des différents cas pratiques abordés. Des contextes, des niveaux et des sports différents, avec un angle d'attaque différent pour chacun d'entre eux, afin d'être le plus complet possible !

EN 5 MINUTES - LE CORPS À L'EFFORT

Le récap de 5 minutes avec les grandes idées.

LES CAS PRATIQUES

Plongez dans le résumé du fonctionnement du corps à l'effort, première étape pour comprendre les effets de l'entraînement sur l'organisme, et les implications par rapport à l'entraînement et à la performance. Chaque partie (le corps à l'effort, organiser son entraînement, la haute intensité et le renforcement musculaire) comprend plusieurs vidéos où les sujets sont abordés en profondeur, ainsi qu'un récap vidéo de 5 minutes, accompagné d'un PDF téléchargeable.

Présentation des cas pratiques de la formation.

conditionnement pragmatique

Sur le terrain, on se rend bien compte que le temps à disposition pour mettre en place en travail de conditionnement n'est pas extensible, et c'est parfois le casse-tête, alors que les gains apportés peuvent changer la donne !

Dans conditionnement pragmatique, entraîneurs et préparateurs physiques vous dévoilent leurs méthodes de terrain pour intégrer le travail de conditionnement à l'entraînement spécifique de manière simple et efficace !

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Une dream-team d'experts sélectionnés pour vous apportez des solutions concrètes, et surtout applicables car elle sont est issue de leurs nombreuses années d'expérience, à la fois avec des sportifs amateurs et de haut-niveau.

FORMATION EN PRESENTIEL

Mes formations en présentiel sont conçues pour apporter des connaissances pratiques et une expertise sur le terrain. Si vous êtes organisme de formation, je peux proposer des contenus adapté au niveau des participants.

Si vous êtes kinés ou coach, j'interviens directement dans votre structure pour vous offrir des sessions interactives, des ateliers pratiques et des analyses techniques en temps réel, en small group (4 à 6 personnes) avec un contenu premium adapté à vos demandes spécifiques, de la programmation à la préparation physique.

Dans le choix des contenus, je m'adapte au public présent et à votre cahier des charges, avec toujours la même ligne directrice :

• Approche adaptée au groupe.

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• Théorie pratique pour les bases essentielles.

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• Cas pratiques à la carte selon besoins.

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• Application sur le terrain (course / PP).

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• Echanges entre participants.

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• Mise à disposition des documents support.

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• J'interviens avec : Athletik Mouv 2 (Fred Causse), Licence STAPS entraînement, ABD Formation, IPSO Campus, Trans Faire, DE ski, cabinets de kiné (small group).

BESOIN D'INFOS ? Écrivez-moi ici !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider et répondre à vos besoins.

CONTACTEZ-MOI

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

QU'EST-CE QUI EST DIFFÉRENT DU LIVRE "LA PRÉPA PHYSIQUE DE L'ENDURANCE"?

La grosse différence (et plus value) concerne les 15 cas pratiques (vous trouverez une vidéo de présentation dans "contenu gratuit").

C'était d'ailleurs le but initial de la formation, aller plus loin dans les cas de terrain par rapport au livre en vous partageant comment je programme de manière concrète.

En ce qui concerne la programmation, la haute intensité ou encore le renforcement, je vous livre également des petites astuces pratiques de terrain sur l'organisation ou encore les protocoles.

Une base de "théorie pratique" reste toutefois indispensable, pour ceux et celles qui n'auraient pas le livre, ou qui veulent un approche pédagogique différente, moins exhaustive mais plus complète sur certains points.

QUELLES DISCIPLINES DE SPORTS D’ENDURANCE SONT COUVERTES DANS LES FORMATIONS ?

Les quatre premières parties sont communes à tous les sports d'endurance.

Les cas pratiques abordent principalement les disciplines courues (trail, marathon), mais elles sont aussi là pour illustrer l'application des principes, outils et méthodes abordés auparavant.

LES FORMATIONS SONT-ELLES ADAPTÉES À TOUS LES NIVEAUX (DÉBUTANTS, INTERMÉDIAIRES, AVANCÉS) ?

Oui.

Que vous souhaitiez maîtriser les bases pour évoluer en autonomie ou faire évoluer votre pratique, vous trouverez toutes les réponses nécessaires.

C'est votre manière de vous approprier les contenus qui les rendra pertinents.

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE FORMATION EN MOYENNE ?

Chaque vidéo dure entre 5 et 30 minutes, pour un total de 30 vidéos, représentant 30h00 de formation.

PROPOSEZ-VOUS DES VIDÉOS OU DES SUPPORTS ÉCRITS ?

Tous les modules sont sur supports vidéos, et des fiches récapitulatives au format PDF sont notamment disponibles.

EST-CE QUE LES FORMATIONS INCLUENT DES EXEMPLES CONCRETS DE PLANS D’ENTRAÎNEMENT ?

Oui, du débutant à l'athlète olympique, je vous partage des cas réels de sportifs que j'ai accompagné.

Egalement, je vous montre dans cette formation comment construire un programme d'entraînement cohérent.

Vous avez des questions. Nous avons des réponses.

PUIS-JE SUIVRE LES FORMATIONS À MON RYTHME ?

Bien sûr.

Comme un livre d'entraînement, vous pouvez soit choisir de le parcourir étape par étape, soit d'aller directement à ce qui vous intéresse à court terme ou encore de tout balayer et de revenir sur les modules qui vous semblent les plus importants.

Une fois acquise, la formation est disponible à vie !

comment accéder aux modules complémentaires ?

Vous devez déjà disposer de la formation de base "Endurance pragmatique".

Depuis votre espace privé, vous pourrez ensuite accéder ou acquérir le module qui vous intéresse (blessures, conditionnement pragmatique,...)